Il materiale su questa pagina è creato ad uso esclusivo dei Soci frequentanti i corsi. Vi preghiamo di non diffonderlo al di fuori dell'Associazione. Gli insegnanti sono sempre disponibili per domande e approfondimenti. Grazie e buono studio!


ADVANCED STRETCHING

Per i più grandi e i più coraggiosi una lezioni di un'ora sugli allungamenti per il Taolu! All'inizio è impegnativa per tutti, ma dopo una settimana già si vedono i miglioramenti. E allora buon lavoro!
P.S. Il primo video contiene il riscaldamento, il secondo contiene gli esercizi.


TIME TO STRETCH!

Come trascorrere il pomeriggio mantenendo il fisico attivo? Sicuramente facendo stretching! Questa è una sequenza base adatta a tutti, si può fare ogni giorno. Per i più esperti arriverà prossimamente un video più impegnativo. A presto!


RIPASSO DELLE FORME
Anche se non sempre si ha lo spazio per eseguire delle forme intere a casa, è molto utile tenere fresca la memoria e guardare qualche video. Buon ripasso!
SCIABOLA 32 movimenti - video

NAN QUAN 32 movimenti - video

E per chi vuole approfittare, ci sono anche le forme dell'anno scorso da ripassare!
CHANG QUAN 32 movimenti - video

BASTONE 32 movimenti - video