Il benessere

Ecco i nostri corsi per il settore BENESSERE

Taiji Quan

Il Taijiquan è un’arte marziale di cui il nome può essere tradotto con “Pugilato del Principio Supremo” o “Suprema Arte di Combattimento”, e dal momento che le sue applicazioni sono numerose, così lo sono anche le sue tecniche di insegnamento. Gli stili studiati presso di noi sono: Yang, Chen e Sun.

Vantaggi nello studio TAIJI QUAN
Equilibrio, coordinazione, pazienza, armonia, benessere.

Health QiGong

Il Qigong (氣功, 气功) è una pratica cinese con oltre 3000 anni di storia, che usa movimenti lenti e graziosi e tecniche di respirazione controllata. Attraverso l'esercizio delicato che incorpora la mente, la respirazione e il corpo si può aiutare a coltivare e promuovere la circolazione del Qì all'interno del corpo umano, e aumentare la salute generale di un praticante. L'Health QiGong è l'unico sistema convalidato e autorizzato direttamente dall'IHQFO International Health QiGong Federation.
Vantaggi nello studio HEALTH QIGONG
Salute, Benessere, flessibilità, coordinazione, armonia. 

Stretching

Lo stretching, coinvolgendo muscoli, tendini, ossa e articolazioni, può avere ricadute positive su tutto l’apparato locomotore, a partire da una migliore lubrificazione articolare, che può contrastare l’usura della cartilagine e quindi l’artrosi.Gli esercizi di allungamento aumentano la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, migliorano la coordinazione e, favorendo il rilassamento, riducono stress e tensioni.
Vantaggi nella formazione STRETCHING

Flessibilità, precisione, benessere, salute.

Meditazione Zen

Zazen (坐禅) significa grossolanamente meditazione seduta.

Per praticare lo zazen non servono particolari requisiti, lo zazen è alla portata di tutti e fondamentalmente la sua essenza sta nel fatto di “Essere semplicemente seduti” in una postura che facilita la concentrazione da cui ne deriva maggiore coscienza degli stati interiori.

Formazione MEDITAZIONE ZEN
Consapevolezza, pazienza, equilibrio, pace.