Shaolin: Xiao Hong Quan

少林小洪 拳

Shàolín xiǎo hóng quán
小 = xiǎo - unire
环 = hóng - inondazione

La forma Shàolín xiǎo hóng quán è un set di boxe tradizionale molto semplice, ma immensamente importante di Shàolín. Incorpora tutti i fondamenti del sistema Songshan ed è uno dei primi set da studiare. La forma è caratterizzata da movimenti lineari in avanzamento e retrocessione, e la spinta del palmo a dita serrate, che ricorda la potenza con cui l’onda del mare si infrange sulle sponde. Movimenti come: salire e scendere, avanzare e arretrare, girarsi e piegarsi, trascinare e respingere, dovrebbero essere concatenati e continui. Il maestro Shì Déyáng 释 德扬, afferma che osservando una pratica studentesca questo livello può essere visto il livello del loro gōngfū. 



Storia
I registri datano la creazione effettiva di questo stile alla dinastia Yuan (1279-1368), quando arrivarono a Shàolín tre monaci: Lǐ Sǒu 李叟, Juéyuán Héshang 觉 元 和尚 e Bái Yùfēng 白玉峰.
Essi sistematizzarono tutto il bagaglio tecnico del gongfu che veniva insegnato a quei tempi all'interno del monastero di Shaolin.

A Lǐ Sǒu, esperto inoltre sul gùnshù 棍术 e qínná 擒拿, conoscenze che andarono ad ampliare  lo stile Shaolin dobbiamo l'ideazione delle forme:
  • Xiǎo hóng quán   少林小洪 拳
  • Dà hóng quán 少林大洪拳



Tecnica
 Shàolín Xiǎohóngquán è una forma obbligatoria per gli studenti di Shaolin e viene definita: "La madre delle 18 tecniche".

La forma contiene le posizioni:
  • 弓步 gōng bù
  • 马步  mǎ bù
  • 蹲步  dūn bù,
  • 虚步等 xū bù
Fondamentalmente organizza i modelli di passi comuni di varie tecniche di boxe; le tecniche di mano sono formate da palmi, pugni e prese.
Tecniche di palmo:
  • 推掌  tuīzhǎng
  • 抢手  qiǎngshǒu
  • 扳手  bānshǒu
  • 砍手  kǎn shǒu
  • 掠手  lüè shǒu
  • 拦手  lán shǒu
  • 撩手  liāo shǒu
  • 抓苗头手  zhuā miáotou shǒu
Tecniche di pugno:
  • 冲拳  chōng quán
  • 劈拳  pī quán
  • 撩拳  liāo quán
  • 砸拳  zá quán
  • 侧拳  cè quán
Tecniche di calcio:
  • 踩脚  cǎi jiǎo
  • 發脚  fā jiǎo
  • 勾脚  gōu jiǎo
Inoltre le tecniche di gambe includono calci, rimbalzi e salti.
I metodi per il corpo includono girarsi e restringersi.
Lo guardo assume varie forme: intenzione, osservazione, luminosità, accecante, ecc.

La  forma è piccola e squisita, il ritmo è stretto, la sua tecnica è forte e potente, semplice e senza pretese, include azioni offensive e difensive, rappresenta un combattimento vero e proprio. Dall'inizio alla fine, si rappresentano tutte le  caratteristiche principali dello stile Shàolín.


Versi (gējué 歌诀)
小洪拳诸拳源，昭阳起身探马拳。起身就是捶打，提炮往后连一掌。左右探马分头转，步步挑摆下单鞭。右边下罗汉势，左边又使太祖拳。偷步蠢平往前转，工起棍子打盖拳。跳罢滚身鬼捣臼，抽身定势白虎拳。移身进步左探马,偷步偷脚底四拳。二起一对双飞燕，盘龙金鸡猛虎翻。夜叉探海回头转，仙人指路能移山。稳稳不动靠山势，威镇乾坤势转。左右四平金刚势，降龙伏虎移泰山。仙人指路往前进，偷步偷脚站中间。金龙盘爪拦井势，探马猿猴把阵观。


Sequenza
少 林小洪 拳
Shàolín Xiǎohóngquán
(6 sezioni. 45+2 posture)

第一段 dìyī duàn - prima sezione
1. 预备式  yùbèi shì - preparazione
2.  怀中抱月 huái zhōng bào yuè - tenere la luna tra le braccia
3. 白云盖顶 báiyún gài dǐng - nuvole bianche sopra alla testa
4. 弓步推掌 gōng bù tuīzhǎng
5. 抱手缩身  bào shǒu suō shēn
6. 上步推掌  shàng bù tuīzhǎng
7. 转身扳手  zhuǎnshēn bānshǒu
8. 上步推掌  shàng bù tuīzhǎng
9. 转身棚腿  zhuǎnshēn péng tuǐ
10. 外摆莲 / 右斜形  wài bǎi lián/yòu xié xíng

第二段 dìèr duàn - seconda sezione
11.  压手缩身  yā shǒu suō shēn
12. 上踢下砸  shàng tī xià zá
13. 左斜形  zuǒ xié xíng
14. 仆步掳手  pū bù lǔ shǒu
15. 狮子大张口  shīzi dà zhāngkǒu
16. 双云顶 / 七星  shuāng yúndǐng/ qīxīng
17. 马步单鞭  mǎ bù dān biān
18. 抱手缩身  bào shǒu suō shēn
19. 上步双抢手  shàng bù shuāng qiǎngshǒu

第三段 dìsān duàn - terza sezione
20. 里合 冲天炮 lǐ hé chōngtiān pào
21. 蝎子摆 尾 / 狮子 大 张口 xiēzi bǎi wěi/ shīzi dà zhāngkǒu - lo scorpione mostra la coda / il leone apre la sua bocca
22. 上步推 掌 shàng bù tuīzhǎng
23. 退二步 转身 扳手 tuì èr bù zhuǎnshēn bānshǒu
24. 上步推 掌 shàng bù tuīzhǎng
25.转身棚腿 zhuǎnshēn péng tuǐ

第四段 dìsì duàn - quarta sezione
26. 右彩 脚 / 左盘 肘  yòu cǎi jiǎo/ zuǒ pán zhǒu
27.  压手缩身 yā shǒu suō shēn
28. 上踢下 砸 / 右盘肘 shàng tī xià zá/ yòu pán zhǒu
29. 仆步掳 手 pū bù lǔ shǒu
30. 狮子大张口 shīzi dà zhāngkǒu - il leone apre la bocca
31. 双云顶七星 shuāng yúndǐng qīxīng  - mani sopra alla testa, sette stelle 
32. 马步单鞭  mǎ bù dān biān

第五段 dìwǔ duàn - quinta sezione
33. 抱手缩身 bào shǒu suō shēn
34. 上步双 抢手 shàng bù shuāng qiǎngshǒu
35. 右彩脚 / 弓步前后三推掌 yòu cǎi jiǎo/ gōng bù qiánhòu sān tuīzhǎng
36. 左彩脚 / 弓步前后三推掌 zuǒ cǎi jiǎo/ gōng bù qiánhòu sān tuīzhǎng
37. 提膝 亮 掌 tí xī liàng zhǎng
38. 海底捞月 hǎidǐ lāo yuè - raccogliere la luna dal fondo del mare
39. 卧底 炮 wòdǐ pào

第六段 dìliù duàn - sesta sezione
40. 黑虎 掏心 hēi hǔ tāoxīn - la tigre nera strappa il cuore
41. 侧耳 炮 Cè'ěr pào
42. 满 肚痛 Mǎn dù tòng - fare male allo stomaco
43. 抱手缩身 Bào shǒu suō shēn
44. 上步 双 抢手 Shàng bù shuāng qiǎngshǒu
45. 转身 / 平心炮 Zhuǎnshēn/ píng xīn pào
46. 五花坐山 Wǔ huā zuò shān  - cinque fiori siedono sulla montagna
47. 收式还原  Shōu shì huányuán - chiudere la forma e riportare all'origine


Andrea Zanconato

references:
http://shaolinchancity.blogspot.com/2012/01/shaolin-chain-boxing-chin-shaolin.html
https://baike.baidu.com/item/%E5%B0%8F%E6%B4%AA%E6%8B%B3